Lichaam volpompen met zuurstof helpt echt!

Afgelopen week op Mallorca tijdens de stilteweek dagelijks (intensieve) ademhalingsoefeningen gedaan waardoor mijn lichaam een bak zuurstof te verwerken heeft gekregen. Het resultaat eind van…

Verder lezen…

Training Junkfrau Marathon afgewerkt (loopband)

Vandaag 60-minuten blok van mijn ‘Junkfrau Marathon’-schema afgewerkt. Het ging uitstekend, met name de overgang naar de 13,5% helling was pittig. Schema: Duur in minuten Helling…

Verder lezen…

Wat een beetje dagelijkse beweging kan doen voor de hersenen?

  Artikel -> WHAT HAPPENS TO OUR BRAINS WHEN WE EXERCISE AND HOW IT MAKES US HAPPIER Leuk artikel over hersenactiviteit wanneer je dagelijks wat aan…

Verder lezen…