Bekijk hier het filmpje over de resultaten van een onderzoek naar 50-plussers en intensief hardlopen!
Categorie: Runningtherapie Alle berichten, nieuwtjes en wetenswaardigheden over Runningtherapie
A winner is a dreamer who never gives Up
Te inspiratie! Als even niet mee zit. #de10vannoordwijk
Verkenning van het mooie parcours 3Bergenloop
Het brein en hardlopen
Een artikel uit the NewScientist over het harmonieuze en gelukkige huwelijk tussen brein en benen. In de loop der jaren voelen ze elkaar feilloos aan, maar je moet er wel aan blijven werken want beide ‘echtlieden’ zitten niet altijd op een lijn!
Wat een beetje dagelijkse beweging kan doen voor de hersenen?
Artikel -> WHAT HAPPENS TO OUR BRAINS WHEN WE EXERCISE AND HOW IT MAKES US HAPPIER Leuk artikel over hersenactiviteit wanneer je dagelijks wat aan beweging doet. Kern van het verhaal is dat het niet lang en intensief hoeft te zijn maar wel op regelmatige- dagelijks – basis. Sluit dus aan op het programma dat Runningtherapie Utrechtse Heuvelrug inzet om dit structureel onderdeel van je leven te laten zijn.
Omdenken tijdens het hardlopen!
Heb jij dat nu ook met hardlopen? Als je een wedstrijd loopt dat je dan aan het eind het gevoel hebt dat de finish nog heel ver weg is en het aantal nog te lopen kilometers maar niet willen minderen! Ga omdenken 1) Bedenk dat niet jij naar de finish loopt maar dat de finish naar jou toe komt… 2) Bedenk dat niet jij door de omgeving loopt, maar dat de omgeving aan jou voor bij gaat…. 3) Elke stap die je zet is het einde van de vorige en het begin van de volgende…. 3) Bedenk dat het passeren van de…
TIP! Gratis boek ‘Sportrusten voor Hardlopers’ tips voor een betere Ademhaling tijdens een evenement
Koen de Jong en Maarten de Jong geven uitleg en tips over het nut van een goede ademhaling tijdens een loopevenement. Ook geven zij een gratis e-boek als cadeau weg. ‘Niets-voor-niets’! Wel even je naam en email achterlaten om je aan te melden voor de nieuwsbrief ‘ Sportrusten’
Runningtherapie iets voor jou?
Bekijk hier een informatief filmpje over Runningtherapie en bepaal zelf of dit ook iets voor jou is?
Interessant! Klik hier als je direct meer wilt weten over Runningtherapie
-
Alle berichten, nieuwtjes en wetenswaardigheden over Runningtherapie
A winner is a dreamer who never gives Up
Te inspiratie! Als even niet mee zit. #de10vannoordwijk
Verkenning van het mooie parcours 3Bergenloop
Het brein en hardlopen
Een artikel uit the NewScientist over het harmonieuze en gelukkige huwelijk tussen brein en benen. In de loop der jaren voelen ze elkaar feilloos aan, maar je moet er wel aan blijven werken want beide ‘echtlieden’ zitten niet altijd op een lijn!
Wat een beetje dagelijkse beweging kan doen voor de hersenen?
Artikel -> WHAT HAPPENS TO OUR BRAINS WHEN WE EXERCISE AND HOW IT MAKES US HAPPIER Leuk artikel over hersenactiviteit wanneer je dagelijks wat aan beweging doet. Kern van het verhaal is dat het niet lang en intensief hoeft te zijn maar wel op regelmatige- dagelijks – basis. Sluit dus aan op het programma dat Runningtherapie Utrechtse Heuvelrug inzet om dit structureel onderdeel van je leven te laten zijn.
Omdenken tijdens het hardlopen!
Heb jij dat nu ook met hardlopen? Als je een wedstrijd loopt dat je dan aan het eind het gevoel hebt dat de finish nog heel ver weg is en het aantal nog te lopen kilometers maar niet willen minderen! Ga omdenken 1) Bedenk dat niet jij naar de finish loopt maar dat de finish naar jou toe komt… 2) Bedenk dat niet jij door de omgeving loopt, maar dat de omgeving aan jou voor bij gaat…. 3) Elke stap die je zet is het einde van de vorige en het begin van de volgende…. 3) Bedenk dat het passeren van de…
TIP! Gratis boek ‘Sportrusten voor Hardlopers’ tips voor een betere Ademhaling tijdens een evenement
Koen de Jong en Maarten de Jong geven uitleg en tips over het nut van een goede ademhaling tijdens een loopevenement. Ook geven zij een gratis e-boek als cadeau weg. ‘Niets-voor-niets’! Wel even je naam en email achterlaten om je aan te melden voor de nieuwsbrief ‘ Sportrusten’
Runningtherapie iets voor jou?
Bekijk hier een informatief filmpje over Runningtherapie en bepaal zelf of dit ook iets voor jou is?
Interessant! Klik hier als je direct meer wilt weten over Runningtherapie