Bekijk hier het filmpje over de resultaten van een onderzoek naar 50-plussers en intensief hardlopen!
Stiltewandeling Utrechtse Heuvelrug
Op een aantal zondagen in 2020 organiseert Run4BodyAndMind een aantal stiltewandelingen op de Utrechtse Heuvelrug.
Ga je ook mee op deze stiltewandeling over de hei en door het bos. Je start met een aantal korte Tai-Chi QiGong oefeningen als voorbereiding op de wandeling. Daarna ga je in stilte op weg. Word je bewust van de stilte om je heen. Tijdens de wandeling zal je ook stilstaan en genieten van de stilte. Gebruik al je zintuigen!
Stilte wandeling Utrechtse Heuvelrug
Op een aantal zondagen in 2020 organiseert Run4BodyAndMind een aantal stiltewandelingen op de Utrechtse Heuvelrug.
Ga je ook mee op deze stiltewandeling over de hei en door het bos. Je start met een aantal korte Tai-Chi QiGong oefeningen als voorbereiding op de wandeling. Daarna ga je in stilte op weg. Word je bewust van de stilte om je heen. Tijdens de wandeling zal je ook stilstaan en genieten van de stilte. Gebruik al je zintuigen!