Categorie: Alle berichten

Gelezen -> Runners World (maart 2017) – Lopen tegen depressie en burn-out

In het maart 2017 nummer van Runners is een interessant artikel, onder de titel ‘Lopen tegen depressie en burn-out’,  opgenomen over de effecten van Runningtherapie op Burn-out en Depressiviteit. Als runningtherapeut kan ik mij hier hier alleen maar bij aansluiten.   Hieronder een spontane reactie van een deelnemer een een runningtherapies-sessie. Weer positieve energie voel ik momenteel. Bedankt voor de positieve input van Vanochtend. Soms kost het mij moeite om naar de Xaverius te gaan. Maar eenmaal daar, kan ik niet anders dan het bos in. Eenmaal in het bos, kan ik niet stoppen met wandelen. Eenmaal klaar met de…

Verder lezen…

Gezond ouder worden met Qigong voor senioren

QiGong (Spreek uit als tjee koen) Een moeilijke naam voor eenvoudige oefeningen om de gezondheid te verbeteren. Qigong voor senioren met of zonder klachten. Dit Systeem is al duizenden jaren oud en vormt een onderdeel van de Traditionele Chinese geneeswijze (TCG). ‘Qi’ kan vertaald worden als de levensenergie of levenskracht die overal aanwezig is. Met andere woorden: Qi is de energie die maakt dat je leeft en beweegt. Dus Qigong is letterlijk de vertaling van ‘oefening van Qi’. Zeer geschikt voor senioren Qigong is wellicht de meest effectieve oefenleer voor het bereiken van een hoge leeftijd in goede gezondheid. Uit…

Verder lezen…