Categorie: Gaan voor Je lichaam & geest (RUN)

In deze categorie is informatie te vinden over hoe je in beweging kunt komen om je lichaam en geest weer in balans te brengen. De informatie , artikelen, berichten, evenementen en clinics beschrijven hoe je dit zelf kunt oppakken of met een ‘Live of Werk Coach’.

Lenig en energiek door Tai Chi

Gezond voor lichaam en geest

Op gezondheidsnet.nl Gepubliceerd: 18-01-2013 | Gewijzigd op: 21-09-2015

Taichi nu .nlJe hebt het vast wel eens op tv gezien: tientallen Chinezen die in een park met z’n allen langzame bewegingen uitvoeren. Zij doen aan tai chi. En omdat er steeds meer wetenschappelijk bewijs is dat deze manier van bewegen écht gezond is voor lichaam en geest, wordt tai chi nu ook in het Westen populair.

Eigenlijk heet de bewegingsleer t’ai chi ch’üan, wat letterlijk betekent ‘ultieme beste vuist’. Van oorsprong is tai chi dan ook een vechtkunst, maar zowel in China, het land van oorsprong, als in het Westen wordt tai chi tegenwoordig vooral beoefend als meditatieve oefening die de gezondheid verbetert.

De bewegingen brengen lichaam en geest in balans en bevorderen daarmee het natuurlijk functioneren. Uit een publicatie van Harvard Medical School: “Je zou tai chi meditatie in beweging kunnen noemen. Er is steeds meer bewijs dat deze mind-body-oefeningen waardevol zijn bij het voorkomen én de behandeling van veel gezondheidsproblemen.”

Lees hier het volledige artikel.

 

Te gek festival!? SAMEN STERK ZONDER STIGMA

Bij Fort Vechten is op de dag van de aankomst van de Socialrun (zondag 20 september) het ‘Te gek!? festival’.

 

Voorkant-Flyer-210x300Er is naast muziek, een drankje, eten en gezelligheid ook een inhoudelijk programma voor jong en oud. Bekijk nu het Programma TE GEK festival 20 sept!

  • Workshops  theater, dansen & rappen
  • Filmvertoningen
  • (live) Muziek van o.a Willeke Alberti en de Tourette band
  • Lekker (biologisch) eten uit de regio
  • Kinderprogramma
  • En uiteraard de finish en huldiging van de teams die meedoen aan de Socialen

Het Te gek!? festival is een evenement waarbij iedereen welkom is.

 Schrijf je nu in!

Wanneer: 20 september 2015 van 12.00 – 20.00 uur

Waar: Fort Vechten in Bunnik (vlak bij Utrecht).

Entree: € 0,-

Lees hier wat ‘Samen Sterk Zonder Stigma’  doet!

TOELICHTING OP HET PROGRAMMA:

  • Te gek! De organisatie ADHDvrouw vereert ons festival met de komst van dertig ADHDvrouwen die de functie van hostess op zich gaan nemen.
  • Onder het mom ‘verbeter de wereld, begin bij jezelf’ is Ggz-instelling Parnassia Groep onder de naam Ookk een project gestart om het stigma op psychische klachten op de werkvloer te doorbreken. Ookk staat voor Open over Kwetsbaarheid en Kracht. Op het festival brengen zij het lied ‘Heb ik dat OOk’ ten gehore. Je kunt het lied nu al beluisteren!
  • De schitterende documentaire ‘Ver van Daan’ over manische depressie is te zien op ons festival…
  • Onze vrienden van de organisatie De Bagagedrager (bekend van het bordspel Een Steekje Los?) hebben ons festival uitgekozen om hun eigen kalender te lanceren! Met deze kalender kun je voortaan elke dag spelenderwijs open en eerlijk in gesprek over psychische gezondheid en kwaliteit van leven. Te koop dus, vanaf 20 september, ook tijdens het festival!
  • ImprovXL is aanwezig op ons improvisatie Paviljoen: ʻBij improvisatie is niets Te Gek!ʼ. Er is een podium, er staan en liggen allemaal muziekinstrumentjes. Aanwezige artiesten én bezoekers worden actief uitgenodigd om iets te komen doen. De aanwezige crew bestaat uit de ervaren improvisatoren Freek Zwanenberg (pianist), Susan Jane (soulzangeres), Nico Groenenberg (theaterman) en Mina Homma (violiste).
  • Speelbeesten opgelet! Kom tijdens het Te Gek festival je speelplezier en –durf delen en ontdekken in de workshop theater. Iedereen vanaf 6 jaar kan meedoen. Theatermaker en –docent Maartje Wikkerink Maartje Wikkerink nodigt je in dit filmpje persoonlijk uit!
  • Waarom je jouw kinderen gewoon mee kunt nemen naar het festival, legt de dochter van onze ambassadeur Cornelie wel even uit.
  • We presenteren tijdens het festival ons boek 99keerandersdanjedenkt. Dit boek geeft een impressie van de (meer dan) 99 koffiegesprekken die onze ambassadeurs voerden met inspirerende Nederlanders.  De gesprekken gaan over vooroordelen, onwetendheid, bekendheid en eigen ervaringen met psychische aandoeningen. Tijdens het festival kun je het boek kopen mét korting!
  • Speciaal voor de uitreiking van het boek komt Willeke Alberti optreden met een live band! Als kers op de taart zingt ze met Hans Wiegel (die óók een koffiegesprek voerde) samen een bekend maar heel bijzonder lied!
  • We hebben een first preview op 20 september van “Vuile Was?”. Nynka Delcour maakt samen met camerajournalist Paul een documentaire over het waarom en de impact van haar voorstelling Hou me los. Deze voorstelling roept veel emoties op en de vraag; mag je zomaar de vuile was buiten hangen als het om psychische kwetsbaarheid gaat of houden we het liever binnenskamers? Ook speelt Nynka een festivalversie van “Hou me los?”
  • In ons verhalenpaviljoen zie je fragmenten uit ‘Psyche-logen’, gespeeld door Carla Kalhorn. De aangrijpende voorstelling is ondermeer gebasseerd op haar persoonlijke ervaringen en gaat over worstelen met psychische kwetsbaarheid en stigmatisering.
  • Voor de RTL5 de serie Tourette on tour vormden zes jonge mensen met Tourette én muzikaal talent de TOURETTEBAND. De deelnemers werden klaargestoomd voor een concert voor groot publiek. Dat concert doen zij op ons festival nog eens dunnetjes over. De bandleden nodigen je persoonlijk uit om het festival te bezoeken.
  • Vijf jaar geleden kreeg Daniël Krikke (25 jaar) een psychose en maakte vorig jaar de indrukwekkende FILM PSYCHOSE. Na de vertoning van deze documentaire vindt een nabespreking plaats met Daniel Krikke zelf.