Run4BodyAndMind gaat verhuizen naar Drenthe en stopt tijdelijk met haar activiteiten!
Stuur een email naar info@run4bodyandmind.nl als je op de hoogte wil blijven van de ontwikkelingen en nieuws!
Centrum voor Leefstijl- en Gezondheidsontwikkeling
BOCAM Therapie
BOCAM Therapie heeft zijn wortels in de Chinese geneeskunde, dat zich kenmerkt door de zienswijze dat lichaam, geest en de wereld buiten ons één geheel zijn en dus alles met elkaar verbonden is. Kampt u met chronische gezondheids klachten? Dan is BOCAM Therapie wellicht iets voor u!
Alles bestaat uit energie, evenals ons lichaam. In een gezond lichaam is deze energie in balans en kan het vrij stromen. Een ziekte ontstaat als de energie niet vrij kan stromen door een blokkade, waardoor een tekort of overschot ontstaat in een deel van het lichaam.
BOCAM therapie richt zich dan ook op het herstellen van deze energetische balans.
Chineflex - voetenbad & voetmassage
Een verwennerij voor de voeten en een weldaad voor lichaam en geest. Dat is wat deze Chinese voetmassage, ook wel Chinflex genoemd, bewerkstelligt. De reflexzones op de voeten, de meridianen en acupunctuurpunten op de voeten, onderbenen en knieën worden intensief gemasseerd. Bewezen effectief tegen slapeloosheid en goed voor diabetici, waar slechte doorbloeding een vijand van is. Het werkt ontspannend en verkwikkend en je hoeft niet altijd specifieke klachten te hebben om van deze massage te genieten.
Tai-Chi & QiGong lessen
Oude meesters noemden Tai Chi QiQong ook wel de methode voor een gezond, lang en gelukkig leven. Tai Chi Qigong is een Chinese bewegingsleer waarbij je door ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen je lichaam ontwikkelt naar een hoger niveau van gezondheid. Door intensief en nauwkeurig de bewegingen te volgen, leer je bewust omgaan met je lichaam en geest. Je bouwt je lichaam op naar een staat van innerlijke gezondheid en vele ziekteverschijnselen zullen verdwijnen. Je zult bijvoorbeeld minder last hebben van hoofdpijn, maagpijn en stress.
Loopgroep
Ben je op zoek naar ontspanning en wil je tevens werken aan je conditie? Sluit je dan aan bij de loopgroep Run4BodyAndMind. Gezellige in groepsverband onder professionele begeleiding (hard)lopen in de bosrijke omgeving van de Utrechtse Heuvelrug. Daarnaast doen we regelmatig mee aan lokale hardloop evenementen. Zo hebben we al mee gedaan aan de 3Bergenloop en Bosloop de Bilt.
De loopgroep is geschikt voor zowel beginnende als de wat ervaren lopers.
Trainingen - Tai-Chi Qigong in zorg
Wij geven training 'Lesgeven Tai-Chi Qigong aan mensen met dementie'. Deze training is bestemd voor mensen die actief zijn in de zorg voor ouderen met dementie. Tai-Chi Qigong uitermate geschikt om in te zetten bij dementie en ouderen. Het groepsgericht doen van oefeningen versterkt de energie en er ontstaat een prettige interactie tussen de deelnemers en hebben veel plezier. We kunnen dit organiseren binnen uw zorginstelling door hel nederland.
Runningtherapie
Runningtherapie is een 12 weken durend programma waarbij je 1 keer per week in groepsverband gaat hardlopen in de prachtige natuur van de Utrechtse Heuvelrug onder begeleiding van runningtherapeut Ruud Tielsema. Meer energie Ruud: “Runningtherapie is heel effectief. Wil je minder last hebben van stress, piekeren, spanningen en onduidelijke lichamelijke klachten. Je lekkerder voelen in je lijf, beter kunnen concentreren én vooral ook meer energie hebben dan is runningtherapie dé manier. Bedrijven en verzekeraars zien ook steeds meer de voordelen van runningtherapie. Lees het volledige artikel.
Tuina Ontspanningsmassage
Tuina helpt ontspannen, maar kan ook verlichting geven bij diverse fysieke en emotionele klachten, zoals migraine, chronische pijn, spierspanningen, fibromyalgie, spier- en zenuwpijnen, rug- en nekklachten, slechte doorbloeding, spijsverteringsproblemen, stress en gewrichtsproblemen zoals reuma en artrose.
Tuina (spreek uit: twiena) is een Chinese massagetechniek uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), die al zo’n 2200 jaar wordt beoefend. De therapeut masseert door te duwen, kloppen en knijpen met vingers, handpalmen, vuisten en ellebogen.
Bij tuina om het oplossen van blokkades in het weefsel. De therapeut oefent druk uit op de meridianen (jing luo) en op specifieke punten, waardoor de qi en het bloed weer vrij en gelijkmatig door het lichaam kunnen stromen
Op die manier stimuleert tuina het zelfherstellend vermogen van het lichaam, waardoor de behandeling zowel preventief als genezend is.
Afspraak maken…
Afspraak maken…
Moxa & Acupunctuur Magneettherapie
Moxa therapie, een oud onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde, is een ander benaming voor het bijvoetkruid (artemisia vulgaris) en staat bekend om haar verwarmende werking. Het kruid kan op verschillende manieren worden toegepast. Het ruwe kruid kan met een sigaar van moxa boven de huid geplaatst worden om het lichaam te verwarmen.
Moxa therapie is een aanvulling op een acu-magneettherapie of BOCAM-therapie en wordt gebruikt om de acupunctuurpunten te verwarmen. Door middel van deze warmte wordt de daar aanwezige energiestroom of wel Qi gestimuleerd. Het ruwe kruid kan in torentjes op de huid worden geplaatst, een sigaar van moxa kan boven de huid. De toepassing hangt af van de aard van de klacht. Moxa therapie kan helpen bij klachten waar een vorm van koude, leegte of blokkade naar voren komt, bij ernstige vermoeidheid, blessures (kneuzingen en verstuikingen) en gewrichtspijnen.
Afspraak maken…
Afspraak maken…
Workshop - Tai-Chi voor medewerkers
Een Tai-Chi Qigong workshop is zeer geschikt als bedrijfsuitje, ter opluistering van een bijeenkomst of als onderdeel van een training. Een tai chi workshop is ontspannend, brengt mensen in beweging en draagt bij aan de teamspirit.
De BOCAM Filosofie De BOCAM- filosofie staat voor het bevorderen van het zelfherstellend en zelfgenezend vermogen van de mens (homeostase), gebruikmakend van bewustwording van het eigen lichaam, verbeteren van de voeding, lichaamsbeweging, meditatie en ademhalingstechnieken.
De BOCAM- filosofie staat voor het bevorderen van het zelfherstellend en zelfgenezend vermogen van de mens (homeostase), gebruikmakend van bewustwording van het eigen lichaam, verbeteren van de voeding, lichaamsbeweging, meditatie en ademhalingstechnieken.
Jij bent je eigen heelmeester! Ontwikkel je eigen gezondheid en pak nu je leefstijl aan?!
Ontwikkel je eigen gezondheid en pak nu je leefstijl aan?!